プチ認知療法とは

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法

現役心理カウンセラーである下園先生の経験と、

多くの人々の悩みをサポートしてきた経験を元に構築した、

最も効果的で最も結果がでる方法です。

DVDプログラムとして完成しましたので、

内容をかいつまんでお伝えします。

ディスク１ではうつを理解するための基礎知識が網羅されています。

■それぞれの「うつとの戦い」（セミナー参加者の自己紹介）

■下園先生のうつ体験

■うつ状態とは（うつから脱出できる「知識」）

■現代のうつの特性

そしてディスク２では、感覚や行動を通じて、

その感じ方考え方を身体に定着させていく訓練をします。

今までの認知療法とは違い、

不安や焦りを抑え、自分を認め自信を回復し、

ゆっくり確実に回復するための訓練メニューとなっています。

なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ！「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法